Göm menyn

Människor som  sträcker en arm uppåt

Håll fokus med hjälp av Mindfulness

Lär dig att bättre hantera din stress och din vardag genom att leva med medveten närvaro.

Att vara mindful är att leva uppmärksamt i nuet. Du får lära dig att se klart på varje situation, att göra mer realistiska bedömningar och medvetna val. Mindfulness är också ett verktyg som hjälper dig att hålla fokus, en uppmärksamhetsträning.

Kurser i mindfulness

Kursen består av fem tillfällen och är för dig som vill fördjupa dig i mindfulness. Vi kommer att göra övningar tillsammans när vi träffas en gång i veckan och träna hemma däremellan. Vi har också ett pass med teori och diskussioner i gruppen varje tillfälle.

 

Campus Valla

Datum: Tisdagar 27/2, 6/3, 13/3, 20/3, 27/3
Tid: 15:15-16:45
Plats:  Hörnrummet Zenit

Ansvarig ledare: Marie Delsander, samtalscoach/mindfulnessinstruktör Studenthälsan

Anmäl Dig här

 

Campus US

Datum: Tisdagar 3/4, 10/4, 17/4, 24/4 och Onsdag 2/5
Tid: 17:15-18:45
Plats: Grupprum Kanel Campus US plan 11, Ingång 78  

Ansvarig ledare: Marie Delsander, samtalscoach/mindfulnessinstruktör Studenthälsan

Anmäl Dig här - kursen är fulltecknad vt-18

 

Campus Norrköping

Datum: Måndagar 26/2, 5/3, 12/3, 19/3, 26/3
Tid: 17:15-18:45
Plats: Kopparhammaren 2 KO201

Ansvarig ledare: Ann-Britt Johnsson, sjuksköterska/mindfulnessinstruktör Studenthälsan

Anmäl Dig här

 


Sidansvarig: marie.delsander@liu.se
Senast uppdaterad: Mon Mar 19 11:53:58 CET 2018