Göm menyn

Stresshantering och självkänsla

Stress är en naturlig del av livet. Men ibland känns tillvarons krav ohanterliga och vi behöver stanna upp och fundera över hur vi ska få vår vardag att fungera bättre. Ofta jämför vi oss med andra och undrar varför vi inte klarar pressen lika bra som andra verkar göra.

Vad vi behöver göra kan se olika ut för olika individer och här ges tillfälle att se över hur just du hanterar din stress och kan göra annorlunda. Vi går igenom tidiga signaler på ohälsosam stress, vanliga orsaker till stress och hur du kan förbli hållbar.

Att arbeta med stresshantering är att samtidigt arbeta med självkänslan. Genom att respektera sig själv och sina behov kan stressen bli mer hanterbar.

 

Kursen består av tre tillfällen, varje tillfälle varvas teori med konkreta råd på hur du kan hantera din stress.

Campus Valla

Dag: 

Tid: 
Plats : 

Ledare: Sofi Arenius leg Psykoterapeut, Studenthälsan.

Anmäl Dig här

 

 

 

 

 

 


Sidansvarig: marie.delsander@liu.se
Senast uppdaterad: Fri Jun 15 10:31:56 CEST 2018