Göm menyn

Litteratur och länkar för självhjälp

Det finns många vägar att gå för att må bra och hantera sitt liv och sin vardag. Nedan hittar Du flera bra lästips om vad Du själv kan påverka för att  leva Ditt liv på ett sätt som är värdefullt för Dig!

Acceptans och Självkänsla

Att leva ett liv inte vinna ett krig - Om acceptans, Anna Kåver

Lyckofällan - Skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang, Russ Harris 

Självkänsla på djupet - Om att Reparera negativa självbilder, Marta Cullberg Weston

Lev med din kropp - Om acceptans och självkänsla, Ata Ghaderi och Thomas Parling

3 x 29 sidor mot oro - stress eller sömnbesvär, Kerstin Jeding

Självmedkänsla - Agneta Lagerkrantz

Relationer

Lev som du vill och inte som du lärt dig - Förstå och förändra dina Livsteman, Jeffrey Young och Janet S Klosko

Hemligheten - Hur man inleder en relation och får den att hålla, Dan Josefsson och Egil Linge

Kärlekens ACT - Stärk din relation, Russ Harris 

Mindfulness - Medveten närvaro

Vem är det som bestämmer i ditt liv - Om medveten närvaro, Åsa Nilsonne

Mindfulness i vardagen - Vägar till medveten närvaro, Ola Schenström  

Mindfulness - En väg ur nedstämdhet, Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn

Sök inom dig själv - Chade-Mang Tan

Mindfulness - En väg att hantera smärta, Vidyamala Burch

Oro - Ångest - Ältande

Fri från oro, ångest och fobier - Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi, Maria Farm Larsson och Håkan Wisung

Sluta älta och grubbla - Om att älta och grubbla, Olle Wadström  

Social fobi - Effektiv hjälp med kognitiv beteendeterapi, Tomas Furmark, Annelie Holmström, Elisabeth Sparthan, Per Carlbring, Gerhard Andersson 

Uppskjutande

Dansa på deadline - Alexander Rozental, Lina Wennersten

Livsstil

Hjärnstark - Anders Hansen

Vem snodde Osten - Spencer Johnson

Psykiska funktionsnedsättningar

Hjälpmedelsboken

 

Hemsidor om självhjälp

Livskompass - ACT- Att hantera Stress och Främja Hälsa

UMO

 

 

 

 


Sidansvarig: marie.delsander@liu.se
Senast uppdaterad: Thu Aug 10 11:31:06 CEST 2017