Göm menyn

Silhuett av person som står i ett landskap i solnedgång.

Mental träning

Syftet med mental träning är att förstärka önskade tankar och beteenden, samt att minska negativa tankar och dess effekter. På så sätt kan man stärka sin självkänsla och koncentration, samt på lång sikt må bättre och bli bättre på att hantera svårigheter och utmaningar.

Mentala färdigheter kan tränas upp och förbättras med hjälp av regelbunden övning. Genom att öva dig i mental träning kan du öka din förmåga att:

  • Hantera människor och konflikter
  • Sätta upp och nå mål
  • Hantera ångest
  • Hålla en positiv attityd inför stora utmaningar

Kurs

​Kursen består av tre tillfällen:

Tillfällena har följande tema:

  1. Introduktion mental träning
  2. Stresshantering och koncentration
  3. Mentala tekniker

Välkommen den omgång som passar dig bäst.

 

Datum: torsdagar 13/10, 27/10, 10/11

Tid: 15:15-17:00

Plats: Digitalt via Zoom (länk delges när du anmält dig)

Ledare: Fredrik Wandus, hälsovägledare Studenthälsan

Välkommen med din anmälan

 

 

Kontakt

Vid frågor kontakta fredrik.wandus@liu.se


Sidansvarig: studenthalsan@liu.se
Senast uppdaterad: 2022-06-14