Göm menyn

Tät skog i solnedgång.

Hantera stress och oro med mindfulness

Lär känna din stress och din oro genom att leva med medveten närvaro. Att vara mindful är att leva uppmärksamt i nuet. Du får lära dig att se klart på varje situation, att göra mer realistiska bedömningar och medvetna val. Mindfulness är också ett verktyg som hjälper dig att hålla fokus, en uppmärksamhetsträning.

Välkommen till en workshop där du får lära dig grunderna i mindfulness vilket hjälper dig att ta hand om dig själv bättre. Workshopen består av teori och praktiska övningar i mindfulness med självmedkänsla. Välj gärna att delta vid flera tillfällen.

Välj det/de tillfälle som passar dig, ange datum i anmälan!

 

Dag: Onsdagar

Datum: 1/9, 8/9, 15/9, 22/9, 29/9, 6/10, 13/10, 27/10, 3/11, 10/11, 17/11, 24/11

Tid: 15:15-17:00

Plats: Digitalt via Zoom (länk delges när du anmält dig)

Ledare: Marie Delsander, samtalscoach/mindfulnessinstruktör och Anna Nelly, kurator/mindfulnessinstruktör

marie.delsander@liu.se (ange vilket/vilka datum du önskar delta)


Sidansvarig: studenthalsan@liu.se
Senast uppdaterad: 2021-09-08