Göm menyn

En massa raka stammar i en skog.

Kurs i mindfulness

Lär dig att bättre hantera din stress och din vardag genom att leva medvetet!

Kursen består av fem tillfällen för dig som vill fördjupa dig i mindfulness. Vi kommer att göra övningar tillsammans när vi träffas en gång i veckan och träna hemma däremellan. Vi har också ett pass med teori och diskussioner i gruppen varje tillfälle.

Att vara mindful är att leva uppmärksamt i nuet. Du får lära dig att se klart på varje situation, att göra mer realistiska bedömningar och medvetna val. Mindfulness är också ett verktyg som hjälper dig att hålla fokus, en uppmärksamhetsträning.

Datum: tisdagar 2/11, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11

Tid: 15:15-17:00

Plats: Digitalt via Zoom (länk delges när du anmält dig)

Ledare: Marie Delsander, samtalscoach/mindfulnessinstruktör och Anna Nelly, kurator/mindfulnessinstruktör

marie.delsander@liu.se

 

Läs mer om skillnaden mellan Studenthälsans workshop och kurs i mindfulness


Sidansvarig: studenthalsan@liu.se
Senast uppdaterad: 2021-10-18