Göm menyn

En massa raka stammar i en skog.

Kurs i mindfulness

Lär dig att bättre hantera din stress och din vardag genom att leva medvetet!

Kursen består av fem tillfällen och är för dig som vill fördjupa dig i mindfulness. Vi kommer att göra övningar tillsammans när vi träffas en gång i veckan och träna hemma däremellan. Vi har också ett pass med teori och diskussioner i gruppen varje tillfälle.

Att vara mindful är att leva uppmärksamt i nuet. Du får lära dig att se klart på varje situation, att göra mer realistiska bedömningar och medvetna val. Mindfulness är också ett verktyg som hjälper dig att hålla fokus, en uppmärksamhetsträning.

Digitalt via Zoom

Datum: tisdagar 2/3, 9/3, 16/3, 23/3, 30/3

Tid: 13:15-15

Plats: Distans via Zoom

Ansvarig ledare: Marie Delsander, samtalscoach/mindfulnessinstruktör Studenthälsan

Anmäl dig här (marie.delsander@liu.se)


Sidansvarig: studenthalsan@liu.se
Senast uppdaterad: 2021-01-19