Göm menyn

Kurs i mental träning - personlig utveckling

Syftet med mental träning är att förstärka önskade tankar och beteenden, samt att minska negativa tankar och dess effekter. På så sätt kan man stärka sin självkänsla och koncentration, samt på lång sikt må bättre och bli bättre på att hantera svårigheter och utmaningar.

Mentala färdigheter kan tränas upp och förbättras med hjälp av regelbunden övning. Genom att öva dig i mental träning kan du öka din förmåga att: Hantera människor och konflikter, sätta upp och nå mål, hantera ångest och hålla en positiv attityd inför stora utmaningar.

​Kursen består av tre tillfällen med teman:

  1. Introduktion mental träning
  2. Stresshantering och koncentration
  3. Mentala tekniker

​Campus Valla

Dag: Torsdagar 19/9, 3/10, 24/10

Tid: 10:15-12

Plats:

Ledare: Fredrik Wandus, hälsovägledare Studenthälsan

Anmäl dig här

Campus US

Dag: Måndagar 16/9, 30/9, 21/10

Tid: 10:15-12

Plats:

Ledare: Fredrik Wandus, hälsovägledare Studenthälsan

Anmäl dig här

Campus Norrköping

Dag: Onsdagar 18/9, 2/10, 23/10

Tid: 10:15-12

Plats:

Ledare: Fredrik Wandus, hälsovägledare Studenthälsan

Anmäl dig här


Sidansvarig: marie.delsander@liu.se
Senast uppdaterad: 2019-08-13