Göm menyn

Människor som  sträcker en arm uppåt

Kurs i mindfulness

Lär dig att bättre hantera din stress och din vardag genom att leva med medveten närvaro.

Att vara mindful är att leva uppmärksamt i nuet. Du får lära dig att se klart på varje situation, att göra mer realistiska bedömningar och medvetna val. Mindfulness är också ett verktyg som hjälper dig att hålla fokus, en uppmärksamhetsträning.

Kursen består av fem tillfällen och är för dig som vill fördjupa dig i mindfulness. Vi kommer att göra övningar tillsammans när vi träffas en gång i veckan och träna hemma däremellan. Vi har också ett pass med teori och diskussioner i gruppen varje tillfälle.

Campus Valla

Datum: Tisdagar 17/9, 1/10, 8/10, 15/10, 22/10

Tid: 15:15-16:45

Plats: Rörelselabbet  Hänget, plan 4 Studenthuset

Ansvarig ledare: Marie Delsander, samtalscoach/mindfulnessinstruktör Studenthälsan

Anmäl dig här

Campus US

Datum: Onsdagar 23/10, 30/10, 6/11, 13/11, 20/11

Tid: 17:15-18:45

Plats: Sal Papaver, Campus US, plan 11, Ingång 78

Ansvarig ledare: Marie Delsander, samtalscoach/mindfulnessinstruktör Studenthälsan

Anmäl dig här

Campus Norrköping

Datum: Tisdagar 29/10, 5/11, 12/11, 19/11, 26/11

Tid: 13:15-14:45

Plats: TPM61, Hus Täppan 

Ansvarig ledare: Marie Delsander, samtalscoach/mindfulnessinstruktör Studenthälsan

 


Sidansvarig: marie.delsander@liu.se
Senast uppdaterad: 2019-08-19