Göm menyn

Sömnproblem

Svårigheter att somna och orolig sömn är vanligt. Allvarlig sömnbrist på grund av sömnproblem är däremot ovanligt. En frisk vuxen person behöver mellan 6 -9 timmar sömn per dygn, men många klarar sig med mindre. Enstaka nätter utan sömn är ofarligt. Ofta beror besvären på stress och spänning eller olämpliga vanor. Du kan göra mycket själv för att förbättra din sömn.

Länktips

 


Sidansvarig: marie.delsander@liu.se
Senast uppdaterad: 2019-05-16